🏔️ Élévation – Une journée entre ciel, roches et émotions

🌿 Description de l’activité

Élévation est une expérience d'une journée en montagne, conçue pour ceux et celles qui souhaitent vivre bien plus qu'une simple sortie nature.

Entre randonnée, escalade, vol en parapente, et ateliers de création, cette aventure vous invite à explorer vos limites, à jouer avec la hauteur et à transformer vos peurs en liberté.

Vous serez accompagné(e) par :

• Un psychologue et coach spécialisé en gestion des émotions et dépassement de soi

• Un guide de montagne certifié pour l'encadrement technique

• Une artiste  pour révéler vos ressentis autrement

🌄 Une journée, plusieurs dimensions

🧗‍♀️ Le corps en mouvement

• Randonnée douce d’approche dans un décor naturel inspirant

• Séance d’escalade (ou via ferrata) adaptée à tous niveaux

• Vol en parapente en tandem (ou activité alternative selon météo)

🧠 La tête dans les peurs… les pieds sur terre

• Techniques de respiration, ancrage, visualisation

• Exercices légers d’écoute intérieure et de lâcher-prise

• Temps de parole sécurisant en début et fin de journée

🎨 Créer à partir de soi

• Atelier créatif au choix : écriture spontanée, dessin, théâtre silencieux ou danse libre

• S’exprimer sans jugement, au contact de la nature, du vent, de la roche

• Laisser une trace poétique de ce que vous avez traversé

🧭 Objectifs de la journée

• Se reconnecter à son corps, à sa respiration, à la nature

• Apprivoiser le vide, la hauteur, ou tout simplement… le présent

• Oser s’exprimer autrement : par le geste, par l’envol, par les mots

• Vivre un moment de groupe fort, mais personnel

🎟️ Infos pratiques

• Durée : une journée complète (8h30 – 18h)

• Lieu : Djurdjura / région à préciser selon la météo

• Tarif : 6500 DA (tout compris : encadrement, matériel, repas, vol tandem)

• Groupe : 8 à 15 personnes max

⚠️ Activité ouverte à toutes et tous dès 16 ans – pas besoin d’être sportif ou artiste !